Multe persoane apelează la diete drastice și regimuri alimentare diverse, în speranța că vor avea rezultate în timp scurt. Insă de foarte puține ori ele au efectele dorite.   Depui un imens efort de voință, acumulezi frustrări, iar pe termen lung nu obții ce-ți dorești. Din contră, e probabil să acumulezi kilograme în plus. Din … Continuă lectura Cum te ajută păstrarea unui jurnal când vrei să slăbești