De ce dietele drastice nu funcționează și ce alternativă există
„Ce pofta de dulce am!” - „Nu e bine! Abține-te!” - „Aș mânca niște ciocolată! Acum! Vreau să mănânc ciocolată!” – „Știi ca nu e bine!” –„ Doar o bucată…
Ȋnvață să accesezi resursele pentru a obține aspectul fizic pe care ți-l dorești
Vrei să faci sport, să ai o alimentație sănătoasă, vrei să slăbești, să arăți bine.
Ai inceput de n ori procesul care să te ducă la aspectul fizic dorit. L-ai practicat zile, săptămâni, poate chiar luni, pentru ca în cele din urmă să renunți. De fiecare dată a fost la fel. Parcă nici nu-ți vine să mai spui „de mâine…”. 🙂
Cum să obții aspectul fizic dorit în timp ce te bucuri de proces
Imaginează-ți cum ar fi dacă nu te-ai mai îngrijora pentru felul în care te alimentezi, dacă n-ai mai fi îngrozit că te îngrași, că ai mâncat prea mult, că n-ai…
5 principii esentiale pentru a face parte din categoria oamenilor activi
Există câteva principii simple de urmat pentru a realiza ce iți propui. Asta se aplică inclusiv la practicarea sportului în mod constant. Când vine vorba de a realiza ceva, există 2…