Ești pregătit pentru valurile din 2021?
Anul 2020 ne-a pus față în față cu o realitate pe care nu cred că vreunul dintre noi se aștepta să o experimenteze. Acum, privim înspre 2021 cu speranța că…
Certitudinea noului început
Ultimele luni au fost ca un punct de cotitură în călătoria numită viață. Cotitură în care am făcut un popas. A fost o etapă în care am fost obligați să…
What’s your Fit Journey?
In ianuarie 2020 se împlinesc 3 ani de când am ales calea independenței pe plan profesional.
3 ani de provocări, dar mai ales de bucurie și împlinire.
Spun asta pentru că îmi îndrăgesc clienții și mă împlinește să îi văd progresând și evoluând sub ochii mei.
Există și altă cale
E duminică seara și ești pregătit, înarmat pentru săptămâna care se apropie în galop: „De data asta nu mai renunț până când nu obțin ce mi-am propus. De mâine, e…
Chiar și un sedentar poate deveni fit
Acest articol îl scrie o persoană care o bună parte din viață a fost sedentară, căreia nu-i plăcea activitatea fizică, nu avea grijă de corpul ei, de felul în care se alimenta,…
Mănânc mai bine. Mă simt mai bine. Arăt mai bine
Am lansat campania Mănânc mai bine. Mă simt mai bine. Arăt mai bine. Care e scopul acestei campanii? Ea urmărește informarea privind unele obiceiuri de bază pentru adoptarea unei alimentații…
Ai decis să cobori din trenul mâncatului emoțional sau e doar o dorință? (2)
„Ştiam că nu e bine ce fac, dar nu mă puteam opri din mâncat.” Așa arată multe din mesajele pe care le-am primit ca urmare a postării articolului precedent. Am…
Trenul mâncatului emoțional și cum ajungi la destinație
N-ai dormit bine azi noapte, la muncă ai avut o zi grea. Tot ce aştepţi e să ajungi acasă să te destinzi puţin. Primul gând? Să mănânci. Îţi doreşti ceva…
Cum folosesc sportul pentru a-mi schimba starea de spirit instantaneu
Fără chef, plictisită, obosită. Merg la sală. Merg pentru că e una dintre acţiunile pe care nu le negociez, indiferent de starea emoţională. Fac încăzirea, cu greu. Trag de…
Cele 6 Ritualuri prin care îți sporești Puterea Personală și Eficiența(3)
Ȋn articolele precedente am descris primele două părți ale campaniei #6DailyPowerRituals pentru sporirea eficienței, unde am vorbit despre Grija față de corp, Echilibrul în alimentație și Momentul de liniște. Dacă…