Ai decis să cobori din trenul mâncatului emoțional sau e doar o dorință? (2)
„Ştiam că nu e bine ce fac, dar nu mă puteam opri din mâncat.” Așa arată multe din mesajele pe care le-am primit ca urmare a postării articolului precedent. Am…
Dacă vrei un corp fit, nu poți face pe victima
Pe parcursul ultimelor luni de zile am traversat câteva situaţii care mi-au deschis portiţa ideală pentru a intra în rolul de victimă într-un anumit aspect al vieţii mele. Din fericire, deşi am intrat pe poarta aia,…
Vindecarea relaţiei cu corpul meu
Tocmai ce m-am întors din iad. E motivul pentru care nu ţi-am mai transmis niciun gând pe blog în ultima vreme. Dacă mă întrebi ce s-a întâmplat, îţi pot spune…
Cum folosesc sportul pentru a-mi schimba starea de spirit instantaneu
Fără chef, plictisită, obosită. Merg la sală. Merg pentru că e una dintre acţiunile pe care nu le negociez, indiferent de starea emoţională. Fac încăzirea, cu greu. Trag de…
Cum câştigi „competiţia” cu tine însuţi
Revin după o pauză mai lungă de activitate în online. A fost o perioadă de acomodare pentru mine, de găsire a unui ritm în noile împrejurări ale existenţei. În ianuarie…
Cele 6 Ritualuri prin care îți sporești Puterea Personală și Eficiența(3)
Ȋn articolele precedente am descris primele două părți ale campaniei #6DailyPowerRituals pentru sporirea eficienței, unde am vorbit despre Grija față de corp, Echilibrul în alimentație și Momentul de liniște. Dacă…
Cele 6 Ritualuri prin care îți sporești Puterea Personală și Eficiența(2)
In articolul precedent pe care îl poti citi dacă dai click mai jos, am vorbit despre cum să îți mărești nivelul de energie și productivitate prin adoptarea unor ritualuri zilnice:…
6 Ritualuri prin care îți sporești Puterea Personală și Eficiența(1)
Azi inițiez minicampania #6DailyPowerRituals. Ȋn ce constă? #6DailyPowerRituals cuprinde o serie de 6 postări privind ritualurile zilnice care îți măresc nivelul de productivitate și starea de bine în același timp.…
Transformă scuzele în păsări călătoare când vrei să te antrenezi
Gânduri care te bâzâie: Nu am timp. Nu am adidași. Mi-e rușine să fiu văzut la sală. E inchisă sala când vreau să mă antrenez. Sunt obosit. Ți-ai propus…
Ești împăcat cu alimentația de sărbători?
Sarmale, cârnați, piftii, covrigi, cozonaci, prăjituri. Parte din masa tradițională de Crăciun, iar lista e mult mai lungă. Nu e de mirare că sărbătorile de iarnă îți creează probleme privind hrănirea.…